Tag Archives: makanan pencegah leukimia

Cara Mencegah Leukimia

Cara Mencegah Leukimia Secara Tradisional untuk Anak dan Dewasa

Kanker darah menjadi salah satu perbincangan hangat masyarakat di Indonesia belakangan ini, saat salah satu penyanyi dalam negeri yakni Denada, harus menerima kenyataan pahit bahwa sang puteri mengidap leukimia atau kanker darah. Melalui kejadian ini tak hanya orangtuanya saja yang menjadi lebih waspada mengenai leukimia, namun juga masyarakat luas juga lebih sadar akan penyakit berbahaya yang satu ini dan seringkali mengincar anak-anak. Bukan cuma untuk mencari cara supaya bisa menyembuhkan si pasien, namun juga mulai dari saat anak (maupun kita sebagai orang dewasa) maih dalam kondisi yang sehat sebagai pencegahan.

Yang dimaksud dengan leukimia adalah kanker darah, dimana sel kanker yang jahat menyerang sel darah putih sementara sel darah putih berperan penting untuk lindungi tubuh kita dari berbagai zat asing yang memberikan efek buruk untuk tubuh kita. Dimana sel darah putih dipoduksi? Sel darah dihasilkan oleh sumsum tulang belakang kita.

Saat kondisi tubuh normal alias sehat-sehat saja, perkembangan sel darah putih normal dan akan bereaksi pada saat tubuh membutuhkan untuk menghentikan infeksi yang muncul karena virus atau bakteri, dan hasilnya adalah tubuh kembali sehat. Sementara itu, pada penderita kanker darah, sumsum tulang belakang malah memproduksi sel darah putih yang abnormal sehingga tak memiliki fungsi yang bagus dan jumlahnya pun berlebihan. Karena jumlahnya yang di atas ambang normal, maka terjadi penumpukan sel darah putih di sumsum tulang hingga sebabkan berkurangnya sel darah yang sehat.

Parahnya, tak cuma berada di sumsum tulang belakang namun juga bisa menyebar ke berbagai organ penting di dalam tubuh kita seperti ke paru-paru, ginjal, limfa, hati, paru sampai dengan ke otak dan juga tulang belakang.

Cara Mencegah Leukimia

Selain melakukan pencegahan dengan obat-obatan medis, jauh lebih dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita terlebih dahulu dengan menggunakan cara-cara yang alami, dan berhubungan dengan gaya hidup sehari-hari. Berikut adalah cara mencegah leukimia yang harus dilakukan.

  • Berolahraga. Walau masih anak-anak, olahraga harus dibiasakan supaya metabolisme tubuh lancar dan kekebalan tubuh pun menjadi jauh lebih baik, sehingga virus yang sebabkan kanker tak mampu untuk menerobos antibodi. Tak perlu melakukan olahraga yang rumit atau berat, cukup lakukan jalan santai setiap pagi atau bersepeda, lakukan stretching atau senam irama, berenang di akhir pekan atau pergi olahraga bersama di taman kota. Berolahraga dengan banyak teman tak cuma menyehatkan tubuh, namun juga sehatkan jiwa karena berinteraksi dengan banyak orang. Olahraga ini adalah cara mencegah leukimia yang paling ampuh.
  • Jangan Merokok dan Dekati Asap Rokok. Tak ada untungnya jika kita merokok, berbagai jenis racun ada di dalamnya dan tak mustahil bisa membunuh kita. Asap rokok mengandung toxin yang bisa mengundang sel-sel kanker, termasuk kanker darah. Sebelum muncul gejala kanker, jauh lebih baik segera hentikan merokok jika tak ingin kebahagiaan hidup terenggut karena kanker leukimia atau kanker lainnya.
  • Hindari Karsinogen. Cara mencegah leukimia lainnya adalah dengan menghindari berbagai makanan yang mengandung zat karsinogenik. Zat yang sebabkan kanker (termasuk kanker darah) ini dihasilkan oleh cara mengolah makanan non rebus dan kukus. Jika kita terlalu sering konsumsi makanan yang digoreng (apalagi dengan minyak yang terus menerus digunakan), ditumis dan dibakar (apalagi yang gosongnya banyak), maka siaplah disapa oleh sel kanker. Jika ingin menghindarinya, biasakan makan makanan yang dikukus dan direbus saja. Juga konsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
  • Jangan Minum Alkohol. Walaupun konsentrasi alkoholnya rendah, tetapi jauh lebih baik jika menghindari minuman yang beralkohol. Banyak yang mengira tak apa jika mengonsumsi minuman dengan alkohol rendah, karena merasa konsentrasinya sedikit dan tak akan menimbulkan efek apa-apa, tapi dikonsumsinya dengan sering dan akhirnya adalah merusak organ dalam tubuh sehingga membuka gerbang untuk masuknya berbagai sel kanker, termasuk leukimia.
  • Terlalu Gemuk. Jangan berlindung di balik slogan ‘orang gemuk itu bahagia’ sebab terlalu gemuk tak akan membuat bahagia, yang ada malah menjadi sengsara sebab tubuh jadi sarang aneka penyakit. Obesitas juga membuat orang malas bergerak, lapar terus dan maunya makan makanan yang berlemak sehingga menempuk lemak serta kolesterol di dalam tubuh dan bisa terserang leukimia. Cara mencegah leukimia pada orang yang dengan berat badan berlebihan adalah dengan diet menurunkan berat badan. Berpuasa, mengatur pola makan, mengurangi makan daging dan lemak, juga tentu saja dengan olahraga secara rutin. Pun dengan anak-anak, jangan karena anak gemuk itu lucu, tapi waspada penyakit leukimia yang mengincarnya.

Cara Mencegah Leukimia dengan Makanan. Apa Bisa?

Selain melakukan cara-cara di atas, ada cara mencegah leukimia lainnya yang bisa dilakukan oleh anak-anak dan dewasa, yakni dengan menjaga makanan. Yang pertama adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memiliki zat aktif sebagai anti kanker, misalnya saja mengonsumsi bawang putih, jambu biji, kol, wortel, aneka jenis kacang-kacangan, ikan laut, yoghurt serta keju, tomat, tempe, brokoli dan berbagai jenis makanan lainnya.

Semua jenis makanan yang telah disebutkan itu memiliki zat antioksidan yang berfungsi untuk mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh, yang kelak bisa sebabkan kanker leukimia dan berbagai jenis kanker lainnya. Selain itu, ada juga selenium, vitamin A C dan E serta kandungan anti karsinogen lainnya yang sangat bermanfaat sebagai pencegah kanker darah.

Makanan yang mengandung banyak lemak juga harus dihindari, sebab bisa memicu terjadinya leukimia atau kanker darah. Tak cuma berbagai jenis daging yang berlemak, makanan pokok kita sehari-hari juga bisa menyebabkan lemak yang menumpuk tak terolah dengan baik, misalnya saja krim, mentega, minyak sayur, minyak jagung dan minyak kelapa. Bukan berarti tak boleh sama sekali, tetapi boleh hanya saja dalam jumlah yang seimbang dan netralkan dengan berolahraga.

Cara mencegah leukimia yang terakhir adalah dengan hindari makanan serta minuman yang mengandung pemanis buatan atau aspartam. Pemani buayan yang sering ditemukan dalam permen karet serta minuman kemasan ini adalah penyebab leukimia. Hindarilah sebisanya dan perbanyak makan serta minum secara alami. Hindari daging olahan yang diawetkan juga untuk menjaga tubuh tetap normal dan metabolisme berjalan dengan lancar.

Jangan lupa untuk melakukan pengecekan tubuh secara berkala di dokter, hal ini dimaksudkan supaya kita bisa mendeteksi dini berbagai jenis penyakit yang kemungkinan berada dalam tubuh. Jika kita lebih dulu mendeteksi keberadaan sel abnormal dalam tubuh dan bisa melakukan pengobatan secepatnya. Apalagi jika sudah merasakan gejala-gejala kanker seperti berat badan yang menurun drastis tanpa sebab, demam yang tak berkesudahan, nafsu makan hilang, serta lelah yang berlebihan, segera konsultasi secepatnya ke dokter.

Baca artikel lain mengenai Khasiat Buah Bit Untuk Kanker