Tag Archives: Makanan Pencegah Kanker Getah Bening

Mencegah Kanker Kelenjar Getah Bening

Tips Mencegah Kanker Kelenjar Getah Bening

Meski ukuran dan bentuknya tergolong kecil, namun kelenjar getah bening memiliki peranan sangat besar bagi tubuh. Organ ini mempunyai tugas utama menghasilkan sel darah putih. Sel darah putih ini sendiri memegang fungsi yang tidak kalah penting untuk menciptakan sistem imunitas atau kekebalan, sehingga tubuh tidak mudah kena serangan penyakit.

Kelenjar getah bening berada pada seluruh bagian tubuh, khususnya di bagian sistem limfatik seperti leher, pangkal lengan tangan atau ketiak, perut, dan lipatan paha. Jika terkena serangan kanker, kelenjar getah bening tidak mampu menjalankan fungsinya secara optimal.

Pencegahan

Pada saat yang bersamaan muncul akibat lain berupa berkurangnya produksi sel darah putih. Setelah itu tubuh menjadi rentan terhadap berbagai jenis serangan penyakit yang tidak kalah membahayakan. Oleh karena itu agar tidak mengalami penyakit kanker getah bening, langkah terbaiknya adalah melakukan pencegahan sedini mungkin.

Asupan Gizi dan Nutrisi

Apa saja jenis makanan yang setiap hari dikonsumsi, satu hal yang tidak pernah boleh untuk dilupakan yaitu makanan tersebut harus mempunyai kandungan gizi dan nutrisi. Kedua jenis asupan ini jangan sampai terabaikan.

Selain itu, sedapat mungkin diusahakan agar tidak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat dan bahan sintetis seperti pewarna buatan, pemanis buatan, msg, pengawet serta bahan-bahan berbahaya lainnya.

Satu hal lagi yang tidak boleh terlewatkan, minumlah air putih minimal sebanyak 1,5 liter per hari. Jika kebutuhan cairan dapat terpenuhi, tubuh akan jadi lebih lancar menjalankan proses metabolisme, sehingga risiko kanker getah bening juga dapat diminimalisasi.

Rajin Berolahraga

Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang bisa membuat tubuh jadi lebih sehat. Jadi dengan berolahraga, risiko adanya serangan berbagai jenis penyakit dapat dihindari termasuk kanker getah bening. Lakukan kegiatan ini paling sedikit seminggu sekali dan akan jadi lebih bagus lagi jika dapat ditingkatkan menjadi dua atau tiga kali seminggu.

Menghindari Rokok dan Alkohol

Pencegahan kepada risiko kanker getah bening juga bisa dilakukan dengan cara menghindari rokok dan alkohol. Sudah banyak hasil penelitian yang menunjukan bahwa rokok mempunyai kandungan toksin tinggi.

Toksin merupakan racun yang dapat memicu terjadinya aneka jenis serangan penyakit, tidak terkecuali kanker getah bening. Demikian pula dengan alkohol yang biasanya terdapat dalam minuman keras. Hindari kedua jenis konsumsi yang tidak sehat tersebut.

Istirahat yang Cukup

Sedikit banyak istirahat mampu membantu tubuh untuk mengembalikan kesegarannya. Selain itu juga bisa melancarkan proses pergantian atau regenerasi sel. Apabila proses regenerasi sel dapat berjalan lancar, maka risiko terkena serangan kanker getah bening juga bisa dihindari. Oleh karena itulah, setiap orang harus menyediakan waktu untuk tidur sekitar 6 hingga 8 jam setiap hari.

Makanan Pencegah Kanker Getah Bening

Seperti yang sudah disebutkan di atas, asupan makanan yang masuk dalam tubuh harus punya kandungan gizi dan nutrisi yang mencukupi. Terkait dengan hal ini, terdapat beberapa macam makanan yang dipercaya mampu mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker getah bening di tubuh.

Brokoli

Jenis makanan pertama yang dapat mencegah kehadiran kanker getah bening adalah sayuran brokoli. Bahan makanan ini mempunyai sebuah zat atau kandungan yang dinamakan senyawa glukosinolat. Senyawa glukosinat adalah sebuah zat yang memiliki tingkat keefektifan sangat tinggi dalam mencegah pertumbuhan sel kanker getah bening.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, sebaiknya brokoli diolah dengan cara direbus dan dikukus. Kedua sistem pengolahan ini tidak boleh dilakukan terlalu lama agar kandungan glukosinolat yang terdapat dalam sayuran tersebut tidak berkurang atau hilang.  

Artichoke

Tidak berbeda dengan brokoli, artichoke juga merupakan salah satu jenis sayuran yang punya khasiat tinggi untuk mencegah perkembangbiakan sel kanker getah bening. Sayuran ini kaya dengan kandungan silimarin. Senyawa tersebut bersifat antioksidan sehingga dapat mencegah kanker getah bening secara lebih efektif.

Cara terbaik untuk mengonsumsinya, ambil bagian terdalam dari sayuran tersebut kemudian diiris tipis-tipis dan direbus atau dikukus selama kurang lebih 30 menit saja. Selanjutnya bisa disantap secara langsung dalam kondisi masih hangat sehingga senyawa antioksidannya tidak terlanjur hilang.

Bawang Putih

Bawang putih adalah ramuan terbaik berikutnya untuk mencegah kanker getah bening karena memiliki senyawa atau zat sulfur alami tinggi. Sulfur alami merupakan sebuah zat yang dapat berperan sebagai pencegah pertumbuhan sel kanker getah bening.

Selain itu bawang putih juga dapat melancarkan proses apoptosis atau proses perlawanan dari tubuh terhadap sel kanker. Sebaiknya bawang putih ini dikonsumsi dalam bentuk yang masih mentah dan boleh dicampur dengan madu apabila rasanya dianggap terlalu getir.

Buah Kiwi

Buah kiwi sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari karena bisa menjadi sumber asupan gizi dan nutrisi. Buah ini mampu mencegah kehadiran berbagai jenis sel kanker serta menguatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas dari serangan virus, bakteri dan infeksi.

Beberapa jenis nutrisi yang terkandung dalam buah kiwi antara lain yaitu vitamin C, vitamin D, lutein serta tembaga. Semua berkhasiat tinggi untuk mencegah kehadiran sel kanker getah bening dalam tumbuh. Jadikanlah buah kiwi sebagai camilan dan jangan mengonsumsi buah ini dalam bentuk jus agar semua kandungan nutrisinya tidak rusak.

Anggur Merah

Sebagai buah yang mempunyai kandungan resveratol tinggi, anggur merah juga sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari. Resveratrol merupakan zat atau senyawa yang dapat membuat proses pertumbuhan sel kanker jadi terhambat bahkan berhenti secara total. Selain itu buahan ini juga mengandung vitamin C dan flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Minyak Zaitun

Selama ini minyak zaitun sering dipakai sebagai bahan tambahan untuk membuat aneka jenis makanan. Kandungan yang terdapat didalamnya antara lain yaitu zat oleocanthal. Zat ini bisa berperan sebagai pembunuh sel kanker getah bening tanpa menimbulkan gangguan pada sel-sel yang masih sehat.

Selain itu zat oleocanthal juga dapat berperan sebagai agen lisosom serta mempunyai fungsi untuk membersihkan tubuh dari sel-sel kanker. Dalam menjalankan tugasnya, lisosom dapat menghasilkan dan melepas suatu protein khusus yang menjadi pembunuh sel kanker.

Kale

Kale merupakan sayuran berwarna hijau yang dapat dikonsumsi dengan cara dijus. Sayuran ini sangat ampuh membasmi sel kanker getah bening karena memilki senyawa nitrogen. Zat nitrogen mampu melindungi tubuh terhadap pembentukan lesi atau sel kanker.

Selain nitrogen, kale masih memiliki kandungan lain misalnya isothiocynat. Zat ini berbentuk suatu fitokimia yang dapat meminimalkan pertumbuhan tumor yang jadi penyebab utama dari serangan kanker. Sistem kerjanya berjalan sangat cepat dan mampu memblokir semua proses pertumbuhan sel kanker tanpa memunculkan dampak negatif sama sekali.

Kacang Almond

Kacang almond sangat kaya dengan kandungan fostor, kalsium dan zat besi. Ketiga jenis zat tersebut mempunyai tingkat kehandalan tinggi dalam mencegah kanker. Selain itu, masih ada zat lai, yakni biotin yang mampu memberantas pertumbuh sel tidak normal dalam tubuh yang menjadi penyebab dari pertumbuhkan sel kanker getah bening.

Kacang almond bisa dimakan tiap hari dalam bentuk camilan atau dicampur dengan makanan lain seperti roti serta beberapa macam kue lainnya. Pilih kacang almond yang ditanam secara organik dan tidak menggunakan pupuk kimia. Karena pestisida sedikit banyak juga memiliki peran tinggi atas kehadiran sel kanker getah bening dalam tubuh.

Baca artikel lain mengenai Kemoterapi Kanker Otak