Category Archives: Pola Makan

Cara Mengatasi Panas Dalam

Cara Mengatasi Panas Dalam Dengan Cepat dan Mudah

cara mengatasi panas dalam

Kali ini kita akan membahas apa yang paling sering kita alami sehari-hari yaitu panas dalam. Setiap orang pasti pernah mengalami ini adalah sakit yang sederhana tetapi jika dibiarkan akan sangat mengganggu. Panas dalam sebenarnya sangat mudah untuk diobati ataupun dicegah dari awal. Jika sudah lama maka akan sulit karena sudah kemana-mana. Langsung saja kita bahas cara mengatasi panas dalam.

Kenapa Sering Panas Dalam

Kenapa anda sering panas dalam? Kebanyakan anda pasti terlalu sering makan makanan yang panas-panas. Dalam hal ini adalah makan gorengan terlalu banyak, bakar-bakaran, coklat, krupuk, lombok, dll. Ada orang yang tahan dengan panas dalam misalnya ketika anda makan krupuk 10 biji saja sudah tenggorakan kering, sedangkan orang lain masih kuat. Nah hal ini sebenarnya bukan anda yang fisiknya lemah tetapi malah sebaliknya ALARM dalam tubuh anda bekerja dengan baik. Tubuh anda mengatakan bahwa jangan banyak makan krupuk karena kondisi di dalam tubuh sudah panas.

Pada intinya kejadian sering panas dalam adalah karena anda tidak bisa menjaga makanan. Jadi anda perlu kontrol diri anda ketika makan makanan yang panas-panas seperti gorengan, dll yang sudah saya sebutkan tadi. Jika anda masih terus ngotot makan makanan itu maka resiko ke penyakit yang lebih lanjut akan beresiko lebih besar misalnya liver atau kanker.

Pola Makan Agar Tidak Mudah Panas Dalam

Untuk menghindari panas dalam yang berlebihan anda harus menjaga pola makan anda dengan benar. Pada bagian ini kita akan membahas lebih mendalam pola makan agar anda tidak mudah panas dalam.

  • Kurangi makan makanan gorengan, bakar-bakaran, lombok, krupuk dan es. Kalau yang lainnya sudah jelas tetapi kenapa es? Karena es memang dingin diluar tetapi saat masuk ke dalam tubuh anda es menjadi panas dan lagi tubuh kita lebih suka dengan makanan yang hangat daripada dingin.
  • Banyak makan makanan berkuah saja. Dengan anda makan makanan berkuah anda sudah terjauhkan dari sakit tenggorakan, susah BAB, dll. Anda secara otomatis sudah terjauhkan dari panas dalam.
  • Banyak makan buah dan sayur. Makan buah dan sayur yang berlebihan juga tidak baik, jadi bukan berarti agar tidak panas dalam anda harus makan buah dan sayur sebanyak mungkin. Tips dari saya seperti ini anda makan sehari 3x anda lihat menu-menu makanan anda ketika ada menu gorengan atau bakar atau lainnya maka anda harus mengimbangi dengan makan sayur dan buah jadi anda tidak sampai panas dalam.
  • Jangan makan berlebihan. Tips ini bagi anda yang suka makan krupuk atau kacang goreng. Biasanya saat anda mulai makan anda tidak bisa berhenti karena enak, benar bukan? Nah ini harus dihindari, anda harus bisa menstop diri.
  • Banyak minum air. Dengan banyak minum air maka anda bisa terjauh dari panas dalam.

Beberapa Tips Mengatasi Panas Dalam Dengan Mudah

Meskipun anda menjaga makanan terkadang anda masih terlena dan makan makanan yang panas sehingga anda menjadi panas dalam. Untuk mengatasi panas dalam ini ada beberapa tips dari kami yaitu:

  • Makan buah dan sayur
  • Minum madu
  • Banyak minum air putih yang tidak dingin.
  • Minum teh pahit.
  • Minum temulawak.
  • Jika semua tidak bisa barulah anda meminum obat panas dalam.

Dan masih banyak lagi cara-cara tradisional yang mungkin diluar itu. Banyak trik-trik tradisional yang cukup sederhana daripada anda harus minum obat untuk mengobati panas dalam. Pepatah mencegah lebih baik daripada mengobati adalah benar. Karena mengobat lebih susah.

Jangan Meremehkan Panas Dalam Yang Berkelanjutan

Ketika anda sering panas dalam resiko dengan kesehatan anda menjadi tinggi misalnya anda akan terkena berbagai macam penyakit, misalnya:

  • Yang paling awal adalah sakit tenggorokan.
  • Susah buang air besar.
  • Demam.
  • Sariawan.
  • Ambien.
  • Jika diteruskan makan lombok berlebihan maka lama kelamaan liver anda yang kena (hepatitis).
  • Yang lebih mengerikan lagi adalah kanker.

Banyak resiko kesehatan yang bisa anda derita dari penyakit sederhana yaitu panas dalam. Memang resiko ini tidak langsung muncul tetapi ketika anda melakukan kebiasaan ini terus menerus selama puluhan tahun sama saja dengan anda menumpuk penyakit di tubuh anda.

Kesimpulan

Dapat kita simpulkan bahwa penyakit panas dalam tidak bisa kita remehkan, sebaiknya mencegah daripada mengobati. Kuncinya adalah anda harus menjaga apa yang anda makan sehingga bisa terjauh dari panas dalam. Jika anda ada tips atau pengalaman mengenai cara mengatasi panas dalam yang cepat dan mudah anda bisa menuliskan pada bagian komentar di bawah posting ini. Semoga posting ini bisa berguna bagi pembaaca semuanya, semoga anda sehat selalu.

Baca artikel lain mengenai Cara Mencegah Kanker

Pola Makan Sehat

Umur Panjang Dengan Pola Makan Sehat

Siapa yang tidak ingin sehat selalu? Semua pasti ingin sehat. Ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan salah satunya adalah menjaga pola makan sehat. Posting kali ini akan membahas mengenai pola makan sehat menurut pengalaman saya pribadi. Saya ingin membagikan cerita pengalaman pola makan yang sehat.

Kebanyakan orang ingin punya uang banyak dan kerja sangat keras agar menjadi kaya. Umur 20-40 semuanya kerja keras umur-umur itu masih muda sehingga masih bisa bekerja hingga larut malam bahkan subuh sekalipun. Tetapi umur 50 penyakit sudah mulai menggerogoti tubuhnya. Kerja keras boleh saja, siapa sih yang tidak ingin kaya? Tetapi kesehatan SANGAT PENTING. Ketika anda sudah sakit semua kerja keras anda akan sia-sia.

Salah satu faktor agar kita sehat dan umur panjang adalah dari makanan. Selain makanan masih ada banyak faktor yang harus diperhatikan misalnya olah raga, menjaga agar tidak stress, dll. Mari kita bahas pola makan sehat seperti apa yang perlu kita terapkan.

Pola makan sehat-Jauhi pedas

Jauhi Makanan Pedas

Pertama dan utama masalah dari kita orang Indonesia adalah suka makanan pedas. Lombok katanya mengandung vitamin C tetapi resikonya lebih besar. Kita makan lombok pertama belajar dulu sedikit lama kelamaan akan tambah banyak. Memang dimulut kita enak tetapi pencernaan kita sebenarnya sudah BERTERIAK karena pedas. PENDAPAT SAYA: makan makanan pedas ini sangat mengganggu pencernaan, hampir semua organ kita terganggu misalnya saja lambung, liver, usus. Anda yang tidak kuat makan pedas pasti akan kena diare atau panas dalam yang teramat sangat, susah BAB. Sebenarnya ini adalah tanda-tanda untuk STOP PEDAS, tanda-tanda seperti ini harus anda perhatikan karena jika tidak penyakit akan muncul dikemudian hari. Yang paling mengerikan adalah kanker, bisa kanker usus atau kanker lambung.

Terus bagaimana kita yang suka lombok bisa menjauhi makanan pedas? Anda harus mengubah pola makan anda menjadi pola makan lebih sehat. Ada yang bila tidak makan lombok tidak enak, bagi anda yang sangat suka lombok memang susah menjauhi makanan pedas, berikut ini mungkin tips yang bisa anda pakai untuk mencoba menjauhi lombok:

  • Ubah kegemaran masakan pedas misalnya anda suka makanan penyetan anda kurangi dulu lomboknya secara bertahap atau gunakan lombok besar yang mungkin tidak begitu pedas. Jadi anda perlahan mengurangi.
  • Saat anda hobi makan pedas anda harus mengubahnya misalnya lebih suka makanan berkuah sehingga anda tidak ingin pedas.
  • Perhatikan efek setelah makan pedas bagi anda yang berefek negatif akan mudah bagi anda terapkan pola pikir JIKA SAYA MAKAN PEDAS SAYA AKAN SUSAH BAB, DIARE, DLL dengan pola pikir ini anda akan pikir 2x untuk makan pedas.

Pedas pola makan sehat yang pertama dan utama harus diterapkan agar kita bisa sehat dan berumur panjang. Awalnya memang susah, tetapi jika bertahap anda pasti bisa. Beruntungnya saya pemakan pedas yang tidak kuat jadi setelah makan pedas efek negatif muncul jadi saya menerapkan pola pikir di atas sehingga saat ini saya sudah bebas dari makanan pedas.

Pola makan sehat-Jauhi gorengan

Jauhi Makanan Gorengan/Bakar

Yang kedua adalah gorengan/bakar, gorengan juga sangat jahat karena minyak yang dipakai di Indonesia sangat buruk terutama penjual pinggir jalan yang hanya meraup rupiah saja tetapi tidak mementingkan kesehatan. Anda pasti sudah dengan plastik dari minyak goreng itu ikut digoreng bersama minyak sehingga gorengan yang dijual lebih renyah dan enak. Padahal ini menjadi penyebab kanker, masak kita makan plastik?

Menemani mama saya berjuang dari kanker membuat saya membaca suatu artikel tentang kanker dan masakan gorengan. Artikel yang saya baca waktu itu bercerita seperti ini, ketika kita makan gorengan maka akan banyak minyak yang masuk ke lambung dan organ yang berperan penting untuk menghancurkan minyak adalah EMPEDU. Empedu kita akan mengeluarkan suatu zat untuk menghancurkan minyak tersebut tetapi karena minyak yang kita konsumsi banyak maka zat yang dikeluarka oleh empedu juga banyak sedangkan jika zat itu tidak ternetralisasi dengan baik maka akan masuk ke usus dan ikut diserap nah zat itulah yang akan menyebabkan kanker usus.

Pengalaman saya menjauhi gorengan sangat susah memang karena setiap hari banyak menu gorengan seperti tempe, tahu, krupuk mungkin itu yang selalu ada di meja makan kita. Seminimal mungkin kita makan gorengan dan perlahan anda akan terbebas dari berbagai gangguan kesehatan.

Selain gorengan yang satu level adalah makanan yang dibakar atau dipanggang. Misalnya sate, ikan bakar, ayam bakar, dll. Anda pasti sudah sering mendengar bahwa gosong-gosong yang dihasilkan saat dibakar akan menyebabkan kanker (istilah medisnya adalah carcinogen). Mitos mengatakan saat makan sate anda harus makan bawang untuk menetralkan gosongnya/carcinogen, atau makan timun saat makan ikan/ayam bakar. Tetapi ini saya masih belum melakan research lebih mendalam apakah mitos ini benar atau tidak.

Tips menjauhi makan gorengan/bakar sebenarnya sederhana anda tidak mengubah masakan anda menjadi rebus/kukus, dll. Misalnya ayam goreng anda harus memasak menjadi ayam kuah jadi anda terjauh dari gorengan. Saya praktek sendiri menjauhi gorengan membuat badan bisa lebih sehat hal sederhana adalah anda terjauh dari panas dalam dan susah BAB. Ada posting saya mengenai pola hidup sehat jika organ-organ anda juga sehat disana membahas mengenai kenapa kita harus BAB secara rutin, anda bisa baca posting tersebut untuk menambah referensi.

Pola makan sehat-Jauhi dingin

Jauhi Minuman Dingin

Yang ketiga adalah minuman dingin, pengalaman saya ini yang paling sulit terutama saat siang hari karena cuaca sangat panas. Minuman dingin menjadi segar, J tetapi jika kita ingin sehat menjauhi minuman dingin/es itu adalah HARUS. Minuman dingin akan mengganggu ginjal itulah pengalaman saya sampai saat ini, saya bukan dokter untuk yang ini saya tidak ada penjelas medis tetapi melihat berbagai kasus yang pernah saya lihat dan saya alami memang minuman dingin mengganggu kesehatan.

Cerita singkat dari yang pernah saya alami, musim panas sangat cocok untuk minuman dingin + coca cola bukan? Kebanyakan minum itu akhirnya ginjal saya terinfeksi dan buang air kecil jadi sakit. Perlu pengobatan serius agar selesai dengan tuntas saat itu.

Badan kita lebih suka minuman yang hangat, pencernaan kita butuh yang hangat agar optimal kinerjanya. Jika kinerja pencernaan optimal maka kita pasti lebih sehat. Pengalaman saya yang lain jika banyak minum dingin dan ginjal sudah terganggu maka kaki pun jadi tidak kuat. Ginjal kuat = kaki kuat. Hal ini saya mendapat pengalaman juga dari pengobatan tradisional. Bagi anda yang pro dengan medis saya tidak tahu apakah anda pro atau kontra, tetapi minuman dingin sudah saya buktikan sendiri mengganggu kesehatan.

Kesimpulan

Pola maka sehat di atas sebenarnya sudah menjadi pengetahuan umum yang beredar dimana-mana saya hanya me-refresh saja lewat blog ini. Semoga pengalaman cerita saya ini bisa menjadikan kita lebih sehat, bagi pembaca setia blog ini jika anda ingin diskusi langsung saja menuliskan melalui komentar di bawah posting ini.

Baca artikel lain mengenai Lymphedema Kanker Payudara

Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat Tanpa Kanker Jika Organ-Organ Anda Juga Sehat

Beberapa hari yang lalu saya mendapatkan informasi dari saudara saya mengenai pola hidup sehat agar kita semua terjauh dari berbagai macam penyakit terutama kanker. Berikut ini adalah isi informasi itu:

pola hidup sehat (2)

Elizabeth Hospital Hong Kong , Clinical Oncology, Dr. Tang Zhicong menulis:

“Manusia, selama limpa, hati, usus, ginjal, ke-4nya sehat fungsional, Anda tidak pernah bisa medptkan kanker, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi.

Limpa, harus sehat.

Jika sakit, anda harus mengembalikan fungsi limpa dengan diet total, makan makanan 3x sehari dan harus mengandung biji-bijian lebih dari 50%. Biji-bijian adalah kacang merah, kedelai, kacang hijau, barley (kacang jali), ini adalah kategori biji-bijian, biji teratai jg baik, dengan cara makan spt ini maka hati & limpa akan menjadi baik. Limpa membentuk darah, ada 2,waktu yg penting adalah 24:00 tengah malam dan 12.00 siang, sehingga anda hrs beristirahat dgn benar.

Zaman skrg kebanyakan org mempunyai hati yg sakit, mengapa?

Karena tidur sampai larut malam, makan makanan gorengan, temperamen buruk, ke-3 ini adalah 3, pembunuh utama dr penyakit hati. Hati yang terbungkus lemak, apa yang anda makan berminyak…?   minyak membungkus seluruh hati, fungsi hati benar-benar hilang, jadi kita tidak boleh makan terlalu berminyak.

Sakit Adalah Signal

Ketika tubuh kita merasa tidak enak badan, maka penyakit itu harus diperbaiki. Tubuh memberikan signal dengan rasa sakit fisik, ada rasa sakit, maka kita harus mengubah gaya hidup. Setiap pagi, anda merasa sangat sulit di toilet, apa artinya ini? asupan serat dalam tubuh anda sama sekali tidak memadai. Asal mula semua penyakit, dimulai dari usus besar anda yang tidak ekstraksi secara normal. Jika usus Anda sangat baik, maka Anda harus bangun dipagi hari dengan gerakan usus besar mobilitas usus akan membangunkan anda, mengapa? Karena usus besar paling aktif pada jam 5-7 pagi, jadi mengapa kita mengatakan kepada pasien kanker untuk tidur jam 9 malam karena usus Anda akan alami peristaltik pd jam 6-7 pagi dan akan membangunkan Anda utk segera ke toilet.

Anda ke toilet berapa kali sehari baru cukup?

Ingat: Jika 4 atau 5 hari baru sekali ke toilet, itu disebut sembelit parah, 2 atau 3 hari sekali ke toilet, ini disebut sembelit moderat, tiap hari ke toilet disebut sembelit ringan. Makanan masuk ke dalam tubuh 12 jam, tidak keluar, akan membentuk racun. Karena racun tidak dibuang, maka usus besar kita akan menyerap racun, setelah penyerapan, melalui pembuluh darah, racun dikirim ke hati, buruk! Menyebabkan hati jadi rusak, masalah jadi sangat serius. Hati yang buruk ada hubungan langsung dengan usus besar, asalkan usus besar berfungsi baik, maka hati juga akan baik, juga diikuti pemulihan sistem kekebalan tubuh, dan darah ke jantung bersih, jadi penyakit apapun tidak mudah terjangkit. Ketika seseorg merasa mudah lelah setiap hari, sangat mudah lelah, maka menandakan Anda memiliki masalah dengan fungsi hati, dan darah tidak memiliki cara yang baik mengalir kembali ke hati!

Anda sehat bergantung pada apa?

Waktu tidur, limpa mengumpulkan darah ke hati untuk detoksifikasi, setelah detoksifikasi, darah bersih dikirim ke jantung, dari jantung kemudian ke seluruh tubuh, Anda bisa mendotkan nutrisi, Anda bisa menjadi sehat. Sayangnya, limpa manusia modern banyak timbul masalah, limpa itu sendiri tidak mengumpulkan darah. Hanya 1 cara yang paling menyehatkan limpa, yaitu biji-bijian, tetapi tubuh manusia yang modern mengapa begitu buruk, tubuh banyak menimbulkan penyakit?

pola hidup sehat

Karena sdh tidak makan biji-bijian lagi, malahan makan hamburger, ayam goreng, steak, kentang goreng, dan makan nasi putih. Seharusnya Anda makan makanan yang asli Tuhan ciptakan, pastikan utk makan biji-bijian, biji-bijian asli bukan proses, seperti beras merah dsb

Pemulihan atas keempat fungsi organ, maka penderitaan jauh dari kita.

Rajin membacanya beberapa kali! Jaga diri! “

Pada waktu sebagian besar orang yang cuma memperhatikan kesuksesan anda, tp ada sebagian kecil orang yang peduli akan kondisi kesehatan anda, maka itulah persahabatan yang baik.

Tidak peduli seberapa sibuk, tetapi harus tetap mengurus diri sendiri,

Teman-teman, meskipun tidak sering kontak, tetapi selalu diingat.

Ingat berbaju tebal ketika dingin.

Hidup persahabatan dunia!

Minum teh susu dikurangi, jangan makan roti baru dipanggang, jauhkan diri dari sumber listrik pengisian baterei,

Minum banyak air sepanjang hari, malam minum sedikit, sehari jangan minum lebih dari dua cangkir kopi.

Kurangi makanan yang berlemak, tidur terbaik dari jam 10 malam sampai jam 6 pagi

Setelah jam 17.00 tidak makan berlebihan, minum arak tidak lebih dari secangkir sehari.

Jangan makan kapsul dengan air dingin, 1/2 jam setelah minum obat langsung tidur.

Kurang tidur 8 jam akan membuat Anda jadi bodoh. Kebiasaan tidur siang tidak mudah jadi tua.

Jangan menelpon bila baterai ponsel sisa 1 strip, karena radiasi sel akan menjadi 1000 kali.

Terima telepon pakai telinga kiri, dengan telinga kanan akan langsung merusak otak.

Pesan penting, utamakan kesehatan.

Dua hal dasar,

Ketemu masalah santai aja, melihat peristiwa dunia tenang aja.

Tiga lupa:

1) Lupakan usia, 2) melupakan masa lalu, 3) melupakan dendam.

Empat memiliki:

Tidak peduli seberapa lemah atau kuat Anda, harus ada:

1) Miliki orang yang benar-benar mencintaimu,

2) Memiliki teman karib

3) Memiliki karir yang terus ke atas,

4) Miliki rumah huni yang hangat.

Lima untuk :

1) Bernyanyilah, 2) berolah ragalah, 3) berkhimatlah, 4) bersuka citalah dan 5) berbagilah.

Enam jangan:

1) Jangan tunggu lapar baru makan

2) Jangan tunggu haus baru minum

3) Jangan tunggu ngantuk baru tidur

4) Jangan tunggu lelah baru istirahat

5) Jangan tunggu sakit baru periksa dokter.

6) Jangan tunggu tua baru menyesal.

Setelah baca ini, kirimlah keteman anda yg anda sayangi.

Salam sehat

Itulah artikel pola hidup sehat yang saya terima semoga posting ini berguna bagi pembaca dan mengubah hidup anda menjadi lebih sehat.

Baca artikel lain mengenai Life Experience 05 – Memilih Obat Herbal Untuk Kanker Payudara Yang Baik