Category Archives: Pola Makan

Manfaat Raspberry

Selain Enak, Manfaat Raspberry Hitam Ternyata Mampu Menyelamatkan Anda dari Kanker

Meski buah raspberry termasuk family anggur, namun di Indonesia buah yang satu ini belum terlalu umum. Biasanya, raspberry dijual di swalayan-swalayan besar dan elit. Itu pun dalam jumlah terbatas dan harganya terbilang mahal. Semua itu disebabkan karena raspberry bukanlah buah lokal. Sebagian besar diimpor dari Eropa dan Amerika. Namun bukan berarti buah yang punya nama lain frambosen ini tidak bisa ditanam di Indonesia. Beberapa petani lokal sudah ada yang membudayakannya, namun karena iklim dan kondisi tanah Indonesia berbeda dari negara-negara di Benua Eropa dan Amerika, sehingga budidaya raspberry di sini tidak terlalu baik dan hasil panennya minim. Sehingga untuk mendapatkan raspberry dengan kualitas terbaik, mau tidak mau bangsa kita masih harus bergantung dengan negara-negara luar.

Buah raspberry berukuran sebesar strawberry dan bergelembung-gelembung kecil pada bagian permukaannya. Apabila tangkai raspberry dicabut, maka akan meninggalkan rongga cukup besar di bagian atas. Variasi buah raspberry banyak sekali macamnya seperti raspberry merah, hitam, biru, ungu, dan bahkan keemasan. Namun, yang umum diketahui masyarakat luas adalah raspberry merah dan hitam. Raspberry merah memiliki rasa asam yang lebih menonjol dibandingkan raspberry hitam. Karena itu, raspberry merah lebih sering diolah menjadi selai, permen, minuman, dan segala sesuatu yang membutuhkan bahan pemanis. Lain hal dengan raspberry hitam yang rasanya lebih manis dan enak sekali dikudap begitu saja. Bahkan, raspberry hitam juga bagus dimanfaatkan sebagai obat herbal.

Kandungan Buah Rapsberry Hitam

Baik raspberry merah maupun raspberry hitam sebetulnya sama-sama diberkati dengan konten senyawa kimia yang baik untuk kesehatan. Hanya saja, kekuatan senyawa kimia pada raspberry hitam lebih besar bila dibandingkan dengan raspberry merah. Itu sebabnya, buah raspberry hitam lebih sering dilibatkan dalam metode pengobatan herbal.

Beberapa kandungan yang terdapat dalam satu buah raspberry hitam dengan berat 4 gram, antara lain:

  • Karbohidrat

Sedikitnya, terkandung sebanyak 17,15 gram karbohidrat pada buah raspberry. Seperti yang kita tahu, karbohidrat berguna sebagai sumber penghasil tenaga agar tubuh menjadi kuat. Maka, tidak heran jika mengonsumsi segelas raspberry hitam dapat menimbulkan rasa kenyang cukup lama. Sehingga bagus sekali untuk membantu keberhasilan program diet Anda.

  • Serat

Sebagaimana halnya dengan buah-buahan, raspberry juga mengandung serat. Mengonsumsi raspberry secara rutin setiap hari terbukti dapat menyehatkan usus serta melancarkan BAB.

  • Air

Kadar air dalam raspberry hitam sangatlah banyak yakni sekitar 81 gram lebih. Kadar air ini berguna untuk menhidrasi tubuh agar terhindar dari bahaya dehidrasi. Selain itu, air juga membantu proses pencernaan di dalam perut, melunakkan tinja, serta mendorong keluarnya zat-zat beracun dari dalam tubuh.

  • Vitamin A

Raspberry hitam kaya akan kandungan vitamin A. Setiap satu buah raspberry hitam, setidaknya mengandung vitamin A sebanyak 100 IU. Vitamin A sendiri sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, terutama mencegah degenerasi penglihatan

  • Vitamin C

Selain vitamin A, raspberry hitam juga mengandung kadar vitamin C yang cukup besar. Vitamin C sangat baik untuk memperkuat kekebalan tubuh, menekan terjadinya infeksi, dan mempercepat penyembuhan.

  • Kalsium

Mengonsumsi raspberry setiap hari juga dapat mencegah kerapuhan tulang. Kemampuan tersebut diperoleh dari kandungan kalsium dalam raspberry yang cukup tinggi.

Senyawa-senyawa Antioksidan

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutricion diketahui bahwa raspberry hitam disesaki oleh kandungan senyawa-senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Kemampuan flavonoid dan polifenol memang tak diragukan lagi dalam mensterilkan tubuh dari bahaya racun penyebab kanker. Racun bisa terserap ke dalam tubuh melalui makanan, minuman, udara, bahkan produk-produk kosmetik dan perawatan tubuh. Apabila tubuh menyimpan banyak racun, maka fungi organ serta sel-sel tubuh akan terganggu atau mengalami kerusakan. Akibatnya, kesehatan tubuh mengalami penurunan.

Selain flavanoid dan polifenol, raspberry hitam juga mengandung asam ellegic dan quercettin yang berfungsi mencegah pertumbuhan sel kanker pada payudara dan usus besar.

Khasiat Buah Raspberry untuk Berbagai Penyakit

Berkat nutrisi kompleks yang terkandung dalam raspberry, buah raspberry sangat baik dikonsumsi setiap hari. Selain untuk menjaga stamina tubuh, mengonsumsi raspberry secara rutin terbukti mampu mencegah dan mengobati berbagai penyakit, dari yang ringan hingga serius sekalipun. Sebagian kecil dari penyakit yang dapat ditangguh oleh buah raspberry, antara lain:

1. Diabetes

Raspberry termasuk buah yang mengandung serat tinggi dan berkadar gilkemik rendah. Sehingga mampu memperlambat pelepasan gula dalam darah serta mengontrol permontaan insulin. Oleh karena itu, buah raspberry sangat baik sekali disertakan dalam menu sehat khusus penderita diabetes.

2. Wasir

Wasir merupakan pembesaran pembuluh darah vena di rektum bawah atau area di sekitar anus. Penderita wasir akan sangat mengalami kesulitan dan kesakitan saat BAB karena lubang anus terganjal oleh sebentuk daging yang terus membesar bila tidak ditangani dengan baik. Wasir terjadi karena adanya tekanan ketika penderita mengalami sembelit. Pada stadium awal, wasir bisa mengecil dan kembali normal asal penderita menjaga asupan serat dan air yang cukup. Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat dan air seperti buah raspberry.

3. Kerusakan Hati

Salah satu fungsi organ hati adalah menetralisir racun. Di sinilah racun-racun dalam tubuh dikendalikan. Apabila kadar racun di dalam tubuh jauh melebihi ambang batas, bukan tidak mungkin lapisan organ hati tertutupi oleh plak. Plak yang terus menebal dapat menimbulkan kerusakan pada organ hati itu sendiri. Namun dengan rutin mengonsumsi bauh raspberry, dapat membantu mengenyahkan lapisan plak tersebut dan mengoptimalkan fungsi hati.

4. Jantung

Penyakit jantung memicu terjadinya kematian mendadak. Penyakit ini mengintai segala gender dan usia. Namun, orang di atas 40 tahun lebih berisiko mengalaminya. Salah satu cara untuk menekan risiko penyakit jantung adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung asam ellagic cukup tinggi, contohnya raspberry hitam. Asam ellagic terbukti efektif menekan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi pemicu penyakit jantung.

Raspberry Melawan Kanker Secara Optimal

Kehebatan buah raspberry hitam tak hanya sebatas mengatasi penyakit-penyakit di atas. Sudah disinggung sebelumnya, bahwa kandungan senyawa aktif dalam raspberry hitam ini sangat efektif mencegah sekaligus mengobati penyakit kanker. Kehebatan tersebut berasal dari kandungan fitonutrient yang dikandung raspberry hitam sangat komplit, meliputi flavonoid, glucosinolates, betalain, karotenoid, polifenol, asam ellagic, quercettin dan sebagainya.

Kandungan fitonutrient inilah yang bekerja sebagai antiinflamasi dan pencegah reproduksi sel-sel kanker agar tidak terus berkelanjutan. Juga, membantu mempercepat penyembuhan luka pada benjolan kanker di permukaan kulit. Jenis kanker yang paling cocok diatasi dengan raspberry hitam ini antara lain kanker payudara, kanker kulit, kanker esophagus, dan kanker usus.

Cara Mengonsumsi Raspberry Untuk Pengobatan Kanker

Pengobatan herbal menggunakan buah raspberry tidaklah sulit. Yang paling sederhana adalah dengan menonsumsi jus buah raspberry hitam murni (tanpa tambahan gula, es, susu, dan bahan lainnya) sebanyak 3x sehari, pada pagi, siang, dan malam. Untuk satu gelas jus, gunakan 13-15 buah raspberry hitam dan air sekitar 500 ml air putih. Namun usahakan sebelum mengonsumsi jus raspberry hitam ini setelah makan. Sebab kandungan asamnya cukup tinggi. Dikhawatirkan dapat menimbulkan nyeri lambung (Meski jarang sekali ditemukan kasus buruk mengenai efek samping pengonsumsian jus raspberry).

Selain menyembuhkan kanker, mengonsumsi jus raspberry hitam rutin selama 6 bulan juga mampu mengurangi risiko terkena kanker payudara hingga 60%.

Demikian manfaat besar dari buah raspberry hitam. Bagi Anda atau orang-orang terdekat Anda telah divonis kanker, tak ada salahnya mencoba terapi herbal melalui jus buah raspberry hitam ini. Toh, selagi dikonsumsi secara benar, tak ada efek samping negatif yang ditimbulkannya. Selamat mencoba.

Baca artikel lain mengenai Kanker Payudara pada Pria

Manfaat Minyak Zaitun

Mau Tahu Tipe dan Manfaat Minyak Zaitun?

Secara umum kita tahu bahwa minyak zaitun memiliki banyak manfaat dan kegunaan. Minyak zaitun sendiri merupakan cairan lemak yang berasal dari buah zaitun. Minyak tersebut biasanya digunakan untuk memasak ataupun kegunaan lain. Lebih rincinya mari kita simak ulasan berikut ini.

Tipe Minyak Zaitun

Minyak zaitun dapat dibedakan menjadi beberapa jenis tergantung dari kandungannya dan proses pembuatannya. Tipe minyak zaitun ini juga berkaitan dengan manfaatnya pada tubuh karena kandungan yang berbeda-beda. Minyak zaitun yang bisa diminum langsung umumnya adalah extra virgin olive oil. Untuk lebih jelasnya berikut ini 4 tipe minyak zaitun:

1. Extra Virgin Olive Oil

Ini merupakan tipe minyak zaitun yang paling mahal sekaligus paling berkualitas. Extra virgin olive oil merupakan minyak zaitun dengan tingkat keasaman paling rendah dibandingkan dengan tipe lainnya. Minyak ini juga kaya antioksidan dan memiliki jumlah mineral dan vitamin paling banyak. Jenis minyak zaitun ini biasanya digunakan hanya untuk dressing salad tidak cocok untuk dipanaskan. Ini bisa dibilang sebagai minyak zaitun yang bisa diminum atau dimakan langsung.

2. Virgin Olive Oil

Virgin olive oil merupakan minyak zaitun yang juga cukup berkualitas. Virgin berarti minyak zaitun jenis ini tidak tercampur bahan kimia atau panas saat proses ektrasi minyak. Minyak zaitun virgin dapat digunakan untuk memasak sayuran atau pembuatan kue. Namun sebaiknya hindari menggunakan minyak ini untuk menggoreng makanan. Menggunakan minyak zaitun untuk proses penggorengan dengan banyak minyak tidak direkomendasikan karena memiliki titik panas yang rendah.

3. Refined Olive Oil

Refined olive oil umumnya lebih murah dari minyak zaitun virgin. Kandungan vitamin serta nutrisi pada minyak jenis ini memang lebih rendah. Namun masih cukup baik dan cocok digunakan dalam proses memasak.

4. Pure Olive Oil

Pure olive oil merupakan campuran dari extra virgin dan refined olive oil. Minyak jenis ini memiliki nutrisi yang lebih rendah dari virgin olive oil. Direkomendasikan untuk menggunakan pure olive oil untuk kecantikan misalnya untuk kesehatan rambut dan kulit. Tidak disarankan untuk menggunakannya pada masakan karena jika dipanaskan maka akan muncul bau yang kurang sedap. Namun minyak ini sangat baik untuk kulit kepala dan kulit tubuh.

Manfaat Minyak Zaitun

Minyak zaitun umumnya merupakan minyak untuk memasak di beberapa negara. Selain itu ada yang menggunakannya untuk salad dressing. Secara umum cara mengkonsumsi minyak zaitun, yaitu dengan menambahkannya pada makanan atau dalam proses memasak. Memilih minyak zaitun yang baik sama seperti memilih minuman anggur. Rasa dari minyak ini bervariasi tergantung proses produksinya. Minyak yang telah tersimpan lebih dari satu tahun harus digunakan untuk memasak tidak untuk dimakan dingin seperti ditambahkan pada makanan salad. Minyak zaitun segar memang memiliki rasa yang berbeda  dari minyak yang sudah tua.

Minyak zaitun ternyata juga digunakan dalam acara keagamaan untuk agama Yahudi dan Kristen. Di agama Yahudi, minyak zaitun digunakaan di Menorah saat eksodus suku Israel dari Mesir. Pernah juga digunakan untuk pengurapan raja-raja dari Kerajaan Israel mulai dari Raja David sampai Tzidkiyahu.

Pada agama Roman Katholik, Orthodox, dan Anglican, minyak zaitun digunakan untuk memberi pemberkatan dan kekuatan saat pembabtisan serta minyak untuk memberi Sacrament pada orang sakit.

Minyak zaitun berguna juga pada bidang perawatan kulit. Orang Mesir menggunakannya bersama beeswax sebagai pembersih, pelembab, dan antibakteri sejak zaman Firaun. Di Yunani kuno, minyak zaitun digunakan untuk pemijatan, mencegah cidera, meredakan sakit otot, dan lain-lain. Jepang pada tahun 2000 menjadi importir terbesar minyak zaitun di Asia.

Secara umum minyak zaitun lebih baik digunakan untuk memasak daripada minyak biasa karena memiliki kandungan yang lebih baik bagi kesehatan. Namun untuk hal menggoreng dengan banyak minyak, maka tak cocok untuk menggunakan minyak zaitun.

Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Baik digunakan untuk proses memasak, minyak zaitun juga terbukti baik untuk kesehatan. Ada beberapa penyakit yang dapat dibantu penyembuhannya dengan menggunakan minyak zaitun. Beberapa manfaat kesehatan minyak zaitun yaitu:

  • Untuk Penderita Kolesterol. Bagi penderita kolesterol tinggi, manfaat konsumsi minyak zaitun untuk mengurangi risiko berkembangnya penyakit ini serta dapat juga untuk pencegahan.
  • Untuk Antioksidan. Kandungan fenolik pada minyak zaitun bervariasi tergantung dari iklim area produknya. Kandungan antioksidan ini ditemukan pada buah zaitun serta minyak zaitun sehingga baik untuk dikonsumsi.
  • Untuk Ibu Hamil dan Menyusui. Minyak zaitun menyediakan asam lemak untuk pengembangan bayi yang baru lahir. Rasio dari asam linoleic dan asam linolenic yang terkandung di dalamnya serupa dengan air susu ibu.
  • Untuk Penderita Diabetes. Minyak zaitun merupakan alternatif pengobatan diabetes. Ini membantu untuk mencegah atau menunda penyakit diabetes. Minyak ini mencegah resistansi insulin dan mengendalikan tingkat gula darah dan tekanan darah.
  • Untuk Mencegah Penuaan. minyak zaitu kaya akan antioksidan seperti vitamin E dan polyphenols. Kandungan tersebut dapat membantu mencegah penuaan seperti osteoporosis dan mencegah pikun pada orang tua.
  • Untuk Mencegah Penyakit Jantung. Minyak zaitun dapat menurunkan peradangan, melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan membantu mencegah pembekuan darah yang tak diinginkan. Fungsinya tersebut secara umum dapat mencegah munculnya penyakit jantung.
  • Untuk Menghindari Obesitas. Konsumsi minyak zaitun yang tinggi ternyata tidak menyebabkan bertambahnya berat badan atau obesitas. Memakan makanan yang mengandung minyak zaitun nyatanya meningkatkan kesehatan tubuh.

Minyak Zaitun untuk Kanker

Gaya hidup seperti pola makan disebutkan memiliki hubungan dengan pengembangan tumor atau kanker. Oksidasi sel yang merupakan risiko terbesar dari pembentukan kanker. Tipe kanker yang berkaitan dengan pola makan misalnya kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa jenis dari lemak terlihat lebih berimplikasi pada kasus kanker daripada jumlah lemak pada tubuh.

Penelitian epidemiological menyebutkan bahwa minyak zaitun dapat memilik efek melawan beberapa tumor seperti tumor payudara, prostat, endometrium, pencernaan, dan lain-lain. Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa minyak zaitun dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Memakan makanan sehat dengan minyak zaitun sebagai kandungan utama dari lemak dapat menurunkan risiko kanker. Alasannya adalah mutasi sel yang menyebabkan kanker karena toksin saat mengonsumsi makanan menyerang DNA. Toksin tersebut memproduksi radikal bebas yang berbahaya bagi DNA. Untuk melawan radikal bebas tersebut, tubuh memerlukan vitamin dan antioksidan seperti yang terkandung dalam minyak zaitun.

Penelitan terbaru juga menyebutkan bahwa minyak zaitun dapat melawan leukimia pada anak dan beragam kanker lainnya seperti oesophageal squamous sel kanker. Ada juga penelitian yang menyebutkan minyak zaitun dapat melawan kanker usus besar. Minyak zaitun terbukti dapat mengurangi jumlah pengembangan tumor dan tumor menjadi kurang agresif.

Meskipun masih membutuhkan data dan penelitian lebih lanjut, minyak zaitun sudah terbukti sebagai sumber makanan yang baik bagi tubuh manusia. Konsumsi minyak zaitun bisa dilakukan dengan mengganti minyak biasa untuk menggoreng makanan yang biasa digunakan di Indonesia.

Baca artikel lain mengenai Kanker Kulit Melanoma

Manfaat Yogurt untuk Kanker

Manfaat Yoghurt untuk Kanker Apakah Fakta?

Yoghurt bukan sekadar minuman biasa karena memiliki kandungan yang sangat berhasiat untuk menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit. Kanker adalah salah satu penyakit yang bisa disembuhkan atau dicegah dengan mengkonsumsi yoghurt. Mengapa bisa demikian? Untuk mengetahui semua manfaat yoghurt, artikel ini akan membahas mengenai manfaat yoghurt untuk kanker.

Kanker adalah penyakit yang paling mematikan di dunia karena sel kanker bisa menyebar dengan cepat di dalam tubuh apabila sudah bersarang. Sehingga ada banyak penderita kanker yang tidak bisa disembuhkan dan mengalami kematian. Setiap tahunnya ada ribuan orang meninggal karena penyakit kanker. Agar bisa terhindar dari penyakit ini maka Anda harus benar-benar menjaga diri dan kesehatan dengan mengonsumsi berbagai makanan yang sehat dan bisa mencegah tumbuhnya sel kanker, salah satunya adalah yoghurt.

Yoghurt Pencegah Kanker Usus

Yoghurt bukan sembarangan minuman tapi adalah minuman yang sangat menyehatkan. Di dalamnya telah ditambahkan berbagai bahan yang sangat berguna bagi tubuh, salah satunya bakteri baik. Makanya tidak heran jika sering dijadikan minuman diet, dan untuk mencegah berbagai penyakit, salah satunya kanker ini.

Jenis kanker yang bisa disembuhkan atau lebih tepatnya dicegah dengan mengonsumsi yoghurt adalah kanker payudara dan kanker usus. Telah ada penelitian yang menunjukkan bahwa memang cukup berkhasiat untuk mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker tapi ada juga yang menyebutkan bahwa yoghurt justru bisa memperparah penyakit kanker. Namun nyatanya, banyak yang percaya akan manfaat yoghurt yang baik.

Yoghurt memiliki banyak sekali kandungan yang semuanya bermanfaat, antara lain vitamin B1, vitamin A, fosfor, kalsium, karbohidrat, lemak, protein, dan energi. Di antara kandungan yang telah disebutkan, jumlah kandungan terbanyak adalah kalsium sebanyak 120 mg pada 100 gram yoghurt yang diteliti.

Manfaat yoghurt untuk kanker yang paling utama adalah mencegah kanker usus. Ini karena yoghurt bisa membuat sistem pencernaan manusia menjadi sehat jika mengonsumsi yoghurt secara teratur. Kanker usus juga termasuk jenis kanker paling mematikan karena organ usus termasuk yang paling vital di bagian tubuh karena tempat lewatnya makanan-makanan yang dikonsumsi. Apabila kinerja usus tidak baik maka makanan-makanan tersebut bisa menumpuk di dalam usus dan akhirnya menjadi penyakit karena tidak bisa dikeluarkan. Jika didiamkan maka risiko mengalami kanker usus akan semakin besar.

Ketika awal mengalami masalah pada usus kebanyakan orang tidak bisa merasakannya tapi lama kelamaan baru terasa. Ini sangat bahaya karena gejala-gejala yang timbul bisa mengindikasikan bahwa usus sudah dalam kondisi yang buruk. Beberapa tanda-tanda yang terjadi antara lain, berat badan akan turun dengan sangat drastis, ketika buang air besar keluar darah, kram perut, mudah lelah, dan meski tidak ingin buang air besar Anda selalu merasa ingin melakukannya.

Kanker usus memang bisa dideteksi jika sudah ada pada tingkat yang lanjut. Maka dari itu sedini mungkin Anda harus memeriksakan kesehatannya supaya bisa dicegah dengan cepat. Salah satunya dengan mengonsumsi yoghurt ini.

Bagi pankreas yoghurt adalah salah satu makanan yang penting agar bisa menjaga keseimbangan dari sistem pencernaan Anda. Selain itu yoghurt juga memiliki manfaat untuk diet pankreas. Yang dimaksud diet di sini bukan menguruskan badan tapi membuat organ dalam tubuh menjadi lebih sehat, dalam artian bisa meluruhkan makanan-makanan tidak sehat yang tertimbun di dalam pankreas. Jadi, selain untuk mencegah penyakit kanker usus manfaat yoghurt untuk diet juga salah satu kelebihannya.

Di dalam yoghurt terdapat banyak sekali unsur probiotik yang bisa menekan aktivitas dan pertumbuhan mikroba yang tumbuh di dalam usus halus, inilah salah satu penyebab utama dari munculnya kanker usus. Dengan mengonsumsi yoghurt akan ada senyawa butyrate yang bisa dihasilkan untuk membunuh berbagai sel tidak normal yang bisa memicu terjadinya kanker.

Yoghurt juga memiliki kandungan yang mampu meningkatkan zat interferon sehingga bisa melawan bibit penyebab tumor. Selain kanker usus, yoghurt juga bisa untuk mencegah kanker kandung kemih, dan kanker payudara.

Tidak hanya sampai disitu, manfaat yoghurt lainnya bagi pencernaan masih banyak. Seperti, yoghurt juga memiliki kemampuan untuk mengubah zat pemicu kanker bernama prekarsinogenik karena bakteri-bakteri baik yang ada dalam yoghurt. Zat pemicu kanker yang ada di saluran pencernaan itu bisa dihilangkan.

Dalam hal lain, bakteri-bakteri ini bisa mencegah munculnya penyakit jantung koroner juga. Kemudian, yoghurt juga dapat menyempurnakan dan memperbaiki fungsi dari pencernaan lagi-lagi karena bakteri baik yang biasanya dicampurkan ke yoghurt yang asli dan sehat.

Yoghurt Pencegah Kanker Payudara

Kemampuan dan khasiat yoghurt untuk mencegah kanker usus besar sudah lama diketahui tapi untuk mengobati kanker payudara baru saat ini karena memang penelitiannya juga baru.

Pada bagian payudara Anda bisa saja terdapat bakteri yang ada pada jaringan payudara meski tidak memiliki benjolan di daerah sekitarnya. Inilah kenapa para wanita dianjurkan memeriksakan secara rutin kesehatan payudara mereka. Apabila Anda mengalami kanker payudara maka jenis bakteri yang ada adalah Staphylococcus epidermis (Staph), Escherichia coli (E. Coli).

Jumlahnya lebih banyak dibandingkan dengan wanita yang normal. Sedangkan wanita yang normal atau tidak menderita penyakit kanker payudara memiliki kadar bakteri Streptococus thermophillus, dan Lactobacillya yang lebih banyak. Salah satu bakteri ini terdapat pada yoghurt.

Bakteri Staph dan E. Coli memiliki kemampuan untuk merusak DNA, kedua bakteri ini bisa memiliki peranan yang besar dalam menyebabkan munculnya kanker payudara. Namun memang mengenai khasiat atau manfaat yoghurt untuk mencegah kanker payudara belum pasti seperti manfaatnya untuk mencegah kanker usus sehingga perlu dilakukan penelitian lagi yang lebih dalam. Namun tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi yoghurt kapan saja agar bisa mencegah dengan lebih baik.

Selain untuk mencegah kanker, yoghurt juga bisa digunakan untuk diet bagi para penderita penyakit ini. Sehingga manfaat yoghurt untuk diet penderita kanker sangat baik. Yoghurt untuk diet ini bertujuan untuk lebih menyehatkan penderitanya. Selain yoghurt, untuk diet penderita kanker juga bisa mengonsumsi berbagai jenis sayuran dan buah-buahan yang sehat.

Diet yang dimaksud disini lebih tepatnya adalah menghilangkan kebiasaan makan makanan yang tidak sehat atau “haram” bagi penderita kanker. Diet dengan yoghurt dan berbagai buah-buahan untuk penderita kanker sebaiknya dilakukan jika mereka tinggal di rumah atau tidak berpergian ke tempat mana pun. Oleh karena jika di rumah, kebersihan bahan makanan yang harus dikonsumsi bisa lebih baik karena adanya air untuk membersihkannya.

Jadi, selain untuk mencegah penyakit kanker, manfaat lainnya dari yoghurt adalah manfaat yoghurt untuk diet. Namun selain untuk pada penderita kanker, yoghurt untuk makanan diet juga bisa dilakukan pada siapa saja yang sehat.

Demikianlah pembahasan mengenai yoghurt yang bisa berguna untuk mencegah munculnya penyakit kanker. Mungkin banyak di antara Anda yang belum tahu akan hal ini, tapi setelah membaca artikel ini semoga Anda bisa menjadi rajin mengonsumsi yoghurt agar kesehatan lebih terjaga.

Baca artikel lain mengenai Khasiat Minum Kopi